Зберегти рівновагу, аби підтримати дитину

У стані стресу важко бути уважними до потреб дитини, тому намагайтеся максимально зберегти рівновагу, аби підтримати дитину.

• Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують.
• Позбудьтеся почуття провини. Ви зробили і робите далі все, що можете. Крапка.
• Намагайтеся їсти та спати. Не намагайтеся нагодувати дитину. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.
• Просіть про допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки – попросіть про неї. Звертатися за допомогою – не соромно.
• Говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте “Як ти?” здатне наснажити і вас, і того, кому ви телефонуєте.

Якщо відчуваєте потребу – зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, поспілкуйтеся з професіоналами, аби забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.

Українська мережа за права дитини спільно з ЮНІСЕФ запускають лінію підтримки дітей, сімей і соціальних працівників.

Спеціалісти, які працюватимуть на лінії:

• надаватимуть інформаційну підтримку сім’ям з дітьми,
• переадресовуватимуть на тих, хто реально може допомогти,
• супроводжуватимуть людей у вирішенні проблеми.

Звернутися за підтримкою можуть зокрема:

• прийомні та опікунські сім’ї,
• патронатні родини,
• Дитячі будинки сімейного типу (ДБСТ),
• сім’ї в складних сімейний обставинах, зокрема, ті, що виховують дитину з інвалідністю,
• будь-які сім’ї з дітьми, які потребують допомоги,

а також:

• соціальні працівники, фахівці соціальної роботи (ФСР),
• працівники Служб у справах дітей (ССД),
• працівники інших структур, які супроводжують сім’ї та опікуються дітьми в інтернатних закладах.

Днями ми налаштуємо багатоканальну лінію, про що повідомимо окремо.
А поки телефонуйте за номерами:
Київстар

• +380675679845
• +380969905450

Lifecell

• +380636614252
• +380633994592

Vodafonе

• +380953271521

Бережіть себе та своїх дітей.